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Blue Zones

Esistono in alcune parti del mondo dei paesi in cui è già possibile vivere felici e a lungo. Il progetto Blue Zones, dal nome che si è voluto dare a queste isole di felicità, cerca adesso di estendere questa speranza, cercando di creare comunità dove gli stili di vita copiati dalle realtà più longeve allungherebbero l’esistenza di tutti.

Il concetto di “blue zones” fu lanciato dieci anni fa, in seguito allo studio condotto da Gianni Pes e Michel Poulain, i quali avevano identificato la provincia di Nuoro come l’area con la più alta concentrazione di centenari. Col tempo alla Sardegna si sono aggiunte altre quattro “blue zones” naturali, ovvero l’Isola di Ikaria in Grecia, Okinawa in Giappone, la penisola di Nicoya in Costa Rica e il villaggio di Loma Linda nella California meridionale. Dieci anni fa il lavoro demografico condotto da Gianni Pes e Michel Poulain aveva identificato la provincia di Nuoro come l’area con la più alta concentrazione dei centenari.

Il National Geographic e lo studioso americano Dan Buettner hanno lanciato un progetto che punta ad individuare le aree della felicità nel mondo, studiarne le caratteristiche e applicarle a tutte le comunità che vogliono imitarle. Le blue zones sono accomunate da una bassa incidenza di malattie come il cancro e un’alta percentuale di persone che superano i novant’anni.

Ecco individuati alcuni dei motivi di questo benessere, che possono essere esportati altrove:

  1. Muoversi naturalmente durante la giornata
  2. Prendere del tempo per la rigenerazione
  3. Avere uno scopo
  4. Dieta basata sui prodotti dell’orto, poco alcool, strategie per evitare l’eccesso di cibo
  5. Stabilire relazioni sociali specifiche: famiglia al primo posto, spesso un forte credo religioso, appartenere alla “Tribù Giusta”

Partendo da questi punti, Buettner ha esportato questo stile trapiantandolo nelle comunità che hanno voluto partecipare alla sperimentazione, che ha coinvolto scuole, negozi, uffici, ristoranti. La prima che ci ha provato è stata Albert Lea, nel gelido Minnesota, e i risultati sono stati incoraggianti. Gli abitanti, dal 2009 a oggi, hanno visto aumentare le loro aspettative di vita di tre anni.

Guarda la gallery con le 5 blue zones nel mondo

  • Sardegna, Italia
    Hp Library
  • Ikaria, Grecia
    Flikr
  • Okinawa, Giappone
    Agf
  • Il villaggio di Loma Linda, California
    ccpix/Flickr
  • Nicoya, Costa Rica
    Agf

 

fonte www.huffingtonpost.com 

 

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