Calcola il tuo peso ideale

Per il calcolo del peso ottimale viene utilizzato l’Indice di Massa Corporea (IMC) ovvero il peso (P) espresso in kg diviso per il quadrato dell’altezza (A) in metri

IMC = P/A2

L’IMC ottimale tra I 25 e I 60 anni di età è compreso tra 18,5 e 24,9 per maschi e femmine. Quando è superiore a 25 c’è una situazione di sovrappeso o di obesità.

IMCCosa fare
18,5 – 24,9

NORMOPESO

L’intervento terapeutico non è necessario tranne nei casi di peso instabile con aumento ponderale importante in un breve periodo di tempo (> 5kg in meno di un anno)

25 – 26,9

SOVRAPPESO GRADO I

Con peso stabile, distribuzione del grasso gluteo-femorale e senza fattori di rischio non è giustificato un intervento terapeutico. In caso contrario l’intervento consisterà in una dieta leggermente ipocalorica.

27 – 29,9

SOVRAPPESO GRADO II (PRE OBESITA’)

Con peso stabile, distribuzione del grasso gluteo-femorale e senza fattori di rischio, l’intervento è opzionale (è raccomandato avere dei consigli salutari). In caso contrario, riduzione del peso del 5-10% mediante dieta ipocalorica, attività fisica e modificazione del comportamento.

30 – 34,9

OBESITA’ GRADO I

L’obiettivo è un calo ponderale del 10% in 6 mesi. Vanno associati vari metodi: dieta ipocalorica, attività fisica e modificazione del comportamento.

35 – 39,9

OBESITA’ GRADO II

Gli obiettivi sono gli stessi del caso precedente ma si deve cercare unc alo ponderale superiore al 10%.

> 40

OBESITA’ GRADO III E IV

L’obiettivo sarebbe la riduzione del 25-30% del peso.

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